Sıkça Sorulan Sorular

Sakarya Psikolog Mert Pırıldar Merkezine en çok sorulan soruları sizler için derledik.

Psikolog ve Psikiyatri Uzmanı Arasındaki Fark Nedir?

Psikolog üniversite lisans ve yüksek lisans eğitimlerini psikoloji alanında tamamlamış danışanlarına psikolojik açıdan problemlerle başa çıkma yöntemlerini aktaran meslek uzmanıdır. Psikiyatri uzmanı ise uzmanlığını ruh sağlığı alanında yapmış teşhis ve tedavi sağlayan tıp hekimidir.

Psikolog İlaç Tedavisi Uygular mı?

İlaç tedavisini sadece tıp hekimleri başlatabilir. Psikologlar psikolojik danışmanlık ve psikolojik eğitim uygulamalarında bulunurlar.

Psikolojik Danışmanlık Süreci Nasıldır?

Uygun gün ve saat belirlenerek randevu oluşturulur. Psikolog ve danışan seansta buluşur. Bütün seanslar gizlilik ve mahremiyete eşliğinde sürdürülür. Ne sıklıkta seanslara devam edileceği uzman tarafından değerlendirilir süreç analizi yapılır.

Hangi Durumlarda Psikolog Desteği Almalıyım?

- Çöküntü, moral bozukluğu gibi durumlardan çıkmak istediğinizde,

- Yaşam enerjinizin azaldığını hissettiğinizde,

- Bütün temel varoluşsal problemleriniz de, kimlik ile ilgili kendinizi yeniden tanımak amacıyla,

- Takıntılı düşünce ve davranışları aşmak için,

- Yaşamınızdaki işlevselliği bozan korku ve endişeyle baş etmek için,

- Yaşam kalitenizi arttırmak, daha verimli bir hayata geçmek için,

- Dikkat ve konsantrasyon ile ilgili sorunlarla başa çıkmak için,

- Kendinizi daha güçlü ve daha yakından tanımak ve potansiyellerinizi anlamak içn,

- Evlilikte ortaya çıkan problemlerin çözümü için,

- İlişkilerde ortaya çıkan problemleri tanımlayıp çözümlemek için,

- Öz güveninizi arttırmak, kendinizi gerçekleştirmek ve yaşamda başarıyı yakalamak istediğinizde,

- Çocuklar ve ergenlerle ilgili problemlerin çözümü için,

- Karşı cinsle ilişkilerde, kaliteyi arttırmak için,

- Boşanmanın öncesinde ve sonrasında psikolojik danışmanlık almak için psikolog görüşmesi sağlayabilirsiniz.

Psikolojik Danışmanlık Ödeme Yöntemleri Nasıldır?

Nakit, havale/ EFT veya kredi kartı ile ödeme yapabilirsiniz. Online randevu takvimini kullanarak doğrudan kredi kartınız ile randevu alabilirsiniz.

- Online randevu sitesi: www.randevu.puzzlesakarya.com

Online - İnternet Üzerinden Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Psikolog Mert Pırıldar Sakarya İli, Adapazarı İlçesinde çalışmalarına devam etmektedir. Sakarya dışında, İstanbul, Kocaeli, Düzce ve Yalova gibi çevre illerden danışan kabul etmektedir. Merkezimize gelemeyen yurtiçi ve yurtdışı danışanlara yönelik online yani internet üzerinden psikolojik danışmanlık hizmeti vermektedir. Online danışmanlık süreci için aynı yüz yüze randevu süreçleri gerçekleşir. Sadece uzman ve danışan merkezde değil online platformda görüntülü şekilde buluşur.

Psikolog, Danışman Tercih Ederken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Psikolog tercihi yapmadan önce mutlaka uzmanın üniversite diploması, uzmanlık alanı, psikolojik danışmanlık ve uzmanlık eğitimleri hakkında bilgi alınız. Bir psikolog, aile danışmanı her konuda uzman olamaz. Probleminizin çözümüne yönelik eğitim ve tecrübesi hakkında bilgi almaktan çekinmeyiniz.

Sakarya Psikolog Ücretleri Nelerdir? Sakarya'da Ücretsiz Psikolog Desteği Alabilir miyim?

Sakarya psikolog ücretleri merkezlerin ücret politikasındaki farklılıklara göre değişmektedir. İletişim kurarak muhakak önceden ücret politikasını öğrenmenizi tavsiye ederiz. Devlet kurum ve kuruluşlarından ücretsiz psikolojik desteği alabilirsiniz.

A glowing light bulb surrounded by wooden question marks on a dark surface.

Psikolojik Danışmanlığa İhtiyacım var mı?

Sık sorulan ve sık yaşanan psikolojik danışmanlığa ihtiyaç belirtilerini sizler için ayırdık.

Kendinizi içsel olarak destek arayışında hissediyorsanız...

-Sürekli mutsuzluk hali

-Yaşam rutinlerini yapmakta zorlanma

-Enerji düşüklüğü

-Devamlı yorgun hissetmek

-Geleceğe dair umutsuz hissetmek

-Değersizlik hali

-Sevilmediğini ve yalnız olduğunu devamlı düşünme

-Başarısızlık ve yetersizlik hisleri

-Uyku düzensizliği (Çok uyumak ya da uyuyamamak)

-İştah düzensizliği (Çok yemek ya da iştahsızlık)

Bu gibi belirtiler yaşıyorsanız psikolojik danışmanlık desteği alabilirsiniz.

Kendinizi Huzursuz, Mutsuz ve Olumsuz Hissediyorsanız

Nedeni tam net olmayan bir huzursuzluk varsa

Gün içinde sık sık kaygı, stres veya sıkışmışlık hissediyorsanız
Hayattan aldığınız keyif azaldıysa

Bu duygular hayatın parçasıdır, ancak uzun süre devam ettiğinde destek almak iyi gelebilir.

Kaygı, Stres ve Gerginlik Hissediyorsanız

Kaygı, Stres ve Gerginlik kendisini aşağıdaki belirtiler ile ortaya koyar:

DÜŞÜNCESEL BELİRTİLER;

-Gün içinde devamlı kaygı ve huzursuzluk hissi

-Sağlık, gelecek, sosyal durumlar, maddi ve yaşam ile felaket senaryolarını devamlı düşünmek

-Gündelik olayları olumsuz şekilde yorumlamak

-Ölüm ve kayıplar ile alakalı düşünceler

-Olaylara negatif açıdan yaklaşmak

-Olumsuz düşünceleri kontrol etmekte zorluk yaşamak

DAVRANIŞSAL BELİRTİLER;

-Kaygı duyulan durumlardan devamlı kaçınmak

-Yerinde duramama ve hareket etme isteği

-Bacak titretme

-Ağlama davranışı

-Kaygı duyulan konuyla alakalı ısrarlı üstüne gitme

-Uykusuzluk

-iştahsızlık

BEDENSEL BELİRTİLER;

-Karın ağrısı

-Mide bulantısı

-Gaz problemleri

-Yüzde kızarma

-Ateşin yükselmesi

-Kalp atışında hızlanma

-Nabızda değişiklik, yüksek nabız

-Halsizlik

-Yorgunluk

bu durumları hissediyorsanız kaygı ve ve stres yaşıyor olabilirsiniz.

İlişkilerde Tekrarlayan Sorunlar Yaşıyorsanız

-Sürekli aynı konulardan tartışıyorsanız

-Birbirinizi anlamakta zorlanıyorsanız

-Konuşmalar giderek tartışmaya dönüşüyorsa

-İçinizden “bizi bir şeyler yıpratıyor” diyorsanız

Bazen sorunlar değil, o sorunları ele alış şekli yorucu olur.

İletişim Kurmakta Zorlanıyorsanız

Duygularınızı ifade etmekte zorlanıyorsanız
Konuşmak yerine içine atmayı tercih ediyorsanız
Karşınızdaki sizi anlamıyor gibi hissediyorsanız

İletişim öğrenilen bir beceridir; zamanla zorlaşabilir ama yeniden güçlendirilebilir.

Sınav Kaygısı Belirtileri Nelerdir?

Sınav ile alakalı öncelik olarak öğrencilerin yaşadığı yinede her yaşta gözlenebilecek kaygı bozukluğu alanına ''Sınav Kaygısı'' denir. Sınav kaygısının belirtilerini alt alanlar ayırarak inceleyelim.

DÜŞÜNCESEL BELİRTİLER:

-Sınav ile alakalı olumsuz senaryoları düşünmek

- Sınav öncesi veya sonrası herşeyin kötü olacağını düşünmek

-Devamlı başarısızlık içeren düşünceler

-Sınav başarısı ve özsaygı arasında bağlantılar kurmak

-Sınav başarısızlığına yönelik tüm yaşamı bağlantılı şekilde düşünmek

-Düşüncede dağınıklık ve dikkat problemleri yaşamak

DUYGUSAL BELİRTİLER:

-Kaygı ve korku duygusu

-Mutsuzluk hali

-Geleceğe dair umutsuzluk duygusu

DAVRANIŞSAL BELİRTİLER:

-Sınavdan kaçmak, kaçınmak

-Sınav öncesi, sınav sırası veya sınav sonrasında ağlama davranışı

-Bacak titretmek

-Sınav kaygısını bastırmak için gereksiz ve çok çalışmak

-Uyku bozuklukları yaşamak

-Sınav ile alakalı alakalı kabuslar görmek

-Dalgınlık hali

BEDENSEN BELİRTİLER:

-Ellerde titreme

-Gözde seyirme

-Mide bulantısı

-Karın ağrısı

-Tuvalet düzensizliği

-Deride döküntüler

-Baş ağrısı

-Kusma

-Ateş hissi

-Nabızda artış ve yükselme

-Kaslarda gerginlik hali

Aile İçinde Dengeyi Kurmakta Zorlanıyorsanız

Eş, çocuk veya geniş aile ile sınır koymakta zorlanıyorsanız

Sürekli arada kalıyormuş gibi hissediyorsanız
Ev içinde roller ve sorumluluklar konusunda anlaşmazlık varsa

Aile içi denge bazen dışarıdan bir bakışla daha net kurulabilir.

Büyük Hayat Değişimleri Yaşıyorsanız

Evlilik, çocuk sahibi olma, taşınma gibi süreçlerde zorlanıyorsanız

Yeni bir düzene alışmakta güçlük çekiyorsanız
Hayatınızda önemli bir geçiş dönemindeyseniz

Değişim, beraberinde belirsizlik ve duygusal yük getirebilir.

Psikolojik Danışmanlık ne kadar devam eder?

Psikolojik destek seanslarının devamlılığı ve bitişi; kişinin ve problemin durumuna göre planlanmaktadır. Temel hedef kişinin kendisini iyi hissetmesi ve yaşadığı problemleri tolere edebilme gücünün artmasıdır.

Psikolojik Danışmanlık seansları nasıl gerçekleşir?

Psikolojik danışmanlık seansları kişinin durumuna ve problemin içeriğine göre yapılandırılmalıdır. Uzmanın farklı psikolojik danışmanlık tekniklerine hakim olması önemlidir. Kişiye ve probleme göre uygun olan psikolojik danışmanlık tekniği veya teknikleri harmanlanmalı ve uygulanmalıdır. Psikolojik danışmanlık seanslarında uzmanının tecrübesi, problemlere hakimiyeti ve kişiye olan yaklaşımları fayda aşısından oldukça önemlidir.

Psikolog ve Aile Danışmanı Nasıl Seçilmelidir?

Psikolog ve aile danışmanı seçimi, bireyin yaşam kalitesini ve ilişkilerini doğrudan etkileyen önemli bir süreçtir. Doğru uzmanı seçebilmek için kişinin ihtiyaçlarını netleştirmesi, uzmanın eğitim geçmişi, deneyimi ve çalışma alanı hakkında bilgi edinmesi gerekir. Ayrıca uzmanla kurulan iletişim, güven duygusu ve rahatlık hissi de sürecin verimli ilerlemesi açısından büyük önem taşır. Bu nedenle acele karar vermek yerine farklı seçenekleri değerlendirmek ve gerekirse birkaç görüşme yaparak en uygun uzmana karar vermek daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.

En iyi psikoloğu nasıl seçebilirim?

En iyi psikolog kavramı hatalı bir kavramdır. İyi psikolog kavramından öte uzmanda aranması gereken gerekli eğitimleri ve ihtisası almış, psikolojik danışmanlık ve müdahale yöntemlerine hakim ve alanda tecrübeli bir çok seans gerçekleştirmiş uzman olması önem arzeder.

Çift Danışmanlığı veya aile danışmanlığı hangi alanlarda alabilirim?

İlişkinizde yolunda gitmeyen her konuda psikolojik destek alabilirsiniz. Başta boşanma, ayrılık, çatışmalar, kavgalar, görüş farklılıkları, bağımlılıklar, şiddet ve benzer konular çift, aile terapisinin konularını oluşturur.

Sakarya, Uzman Psikolog MERT PIRILDAR -Ergen, Yetişkin, Çift Psikolojisi-

Sıkça Sorulan Sorular

Sakarya Psikolog Mert Pırıldar Merkezine en çok sorulan soruları sizler için derledik.

Psikolojik Danışmanlığa İhtiyacım var mı?

TÜRK PSİKOLOGLAR DERNEĞİ ETİK İLKELER

Sakarya, Uzman Psikolog MERT PIRILDAR -Ergen, Yetişkin, Çift Psikolojisi-

Sıkça Sorulan Sorular

Sakarya Psikolog Mert Pırıldar Merkezine en çok sorulan soruları sizler için derledik.

Psikolojik Danışmanlığa İhtiyacım var mı?

TÜRK PSİKOLOGLAR DERNEĞİ ETİK İLKELER

Çerez Politikası