İstiklal, Koç City Plaza, Muhsin Yazıcıoğlu Bulvarı, Serdivan/Sakarya, Türkiye
Randevu: 0264 282 37 73 - Sakarya Psikolog
Psikolojik Rahatsızlıkların Belirtileri
Sık sorulan ve sık yaşanan psikolojik bozuklukların belirtilerini sizler için ayırdık.
Depresyon ve Duygu Durum Bozuklukları; sıklıkla kendsini şu belirtilerle ortaya koyar:
-Sürekli mutsuzluk hali
-Yaşam rutinlerini yapmakta zorlanma
-Enerji düşüklüğü
-Devamlı yorgun hissetmek
-Geleceğe dair umutsuz hissetmek
-Değersizlik hali
-Sevilmediğini ve yalnız olduğunu devamlı düşünme
-Başarısızlık ve yetersizlik hisleri
-Uyku düzensizliği (Çok uyumak ya da uyuyamamak)
-İştah düzensizliği (Çok yemek ya da iştahsızlık)
Bu gibi belirtiler yaşıyorsanız ve belirtiler ortalama 3-6 ay arası devam ediyorsa depresyon ve depresif duygu durum bozukluğundan şüphe edilebilir.
Depresyon terapisi ve tedavisi sonrası kişinin olağan hayattaki gibi dönem dönem mutsuzluk yaşaması normaldir. Önemli olan Hayatın işlevini yerine getirmesi ve problemlerle başa çıkabilme gücüdür. Depresyona girme korkusu tekrardan hayatın işlevi uzun süre bozulmadan ya sa ciddi semptomlar olmadıkça yersizdir.
Kaygı Bozukuluğu (Anksiyete Bozukluğu) sempomları kendisini aşağıdaki belirtiler ile ortaya koyar:
DÜŞÜNCESEL BELİRTİLER;
-Gün içinde devamlı kaygı ve huzursuzluk hissi
-Sağlık, gelecek, sosyal durumlar, maddi ve yaşam ile felaket senaryolarını devamlı düşünmek
-Gündelik olayları olumsuz şekilde yorumlamak
-Ölüm ve kayıplar ile alakalı düşünceler
-Olaylara negatif açıdan yaklaşmak
-Olumsuz düşünceleri kontrol etmekte zorluk yaşamak
DAVRANIŞSAL BELİRTİLER;
-Kaygı duyulan durumlardan devamlı kaçınmak
-Yerinde duramama ve hareket etme isteği
-Bacak titretme
-Ağlama davranışı
-Kaygı duyulan konuyla alakalı ısrarlı üstüne gitme
-Uykusuzluk
-iştahsızlık
BEDENSEL BELİRTİLER;
-Karın ağrısı
-Mide bulantısı
-Gaz problemleri
-Yüzde kızarma
-Ateşin yükselmesi
-Kalp atışında hızlanma
-Nabızda değişiklik, yüksek nabız
-Halsizlik
-Yorgunluk
3 ana grupta ayrılan bu belirtileri kronik şekilde hissediyorsanız kaygı ve anksiyete bozukuluğu yaşıyor olabilirsiniz.
Obsesif Kompulfis Bozukluk:
Obsesyon; yani ısrarcı, olumsuz ve kontrol edilemeyen düşünceler ve bu düşünceleri hafifletmek amacıyla uygulanan, kompulsiyonlar; anlamsız ve tekrar eden davranışlar şeklinde kendisini gösterir.
Temizlik, sağlık, dinsel, cinsel, kontrol, bulaşma, sayılar ve simetri gibi farklı takıntılar kişide gözlenebilir.
Örneğin; temizlik takıntısı olan bir kişi istemese bile temizlik yapar ve temizlik yapmazsa içinde bir huzursuzluk olduğunu ifade eder.
Saymma takıntısı olan bir birey ise sayma davranışını yapmaz ise başına bir durum geleceğini düşündüğünü belirtir.
Israrcı ve istenmeyen düşünceler ve bu düşünceleri hafifletmek amacıyla yaptığınız davranışlar var ise OKB, Obsesif Kompulfis Bozukluktan şüphe edilebilir.
Ani ve beklenmeyen bir olaydan sonra ortaya çıkan ve 3 aydan uzun süren psikolojik bir bozukluktur. 3 Aydan kısa sürmüş ise bu duruma Akut Stres Bozkluğu denir. Her Akut Stres Bozukuğu, Travma Sonrası Stres Bozkluğuna dönüşmez ve kendi kendine azalır.
Akut veya sonrası Travma Stres Bozukluğunun Belirtilerini 4 ana grupta toplayabiliriz.
DÜŞÜNCESEL BELİRTİLER:
-Felaket Senaryoları yazmak
-Herşeyin kötü olacağını düşünmek
-Her an kötü birşey olacağını düşünmek
-Geleceğe ve şimdiki zamana yönelik negatif düşünceler
-Kişinin kendsine veya sevdiklerine yönelik zarar gelebileceği düşüncesi
-Düşüncede dağınıklık ve dikkat problemleri yaşamak
DUYGUSAL BELİRTİLER:
-Kaygı ve korku duygusu
-Mutsuzluk hali
-Geleceğe dair umutsuzluk duygusu
DAVRANIŞSAL BELİRTİLER:
-Kaygı içeren duruma yönelik devamlı kontrol etmek
-Ufak ses ve gürültülere büyük tepkiler vermek
-Ani olaylara yönelik dramatize tepkiler vermek
-Olumsuz olayla alakalı kaçınma davranışı
-Ağlama isteği
-Uyku bozuklukları
-Olayla alakalı kabuslar görmek
-Dalgınlık hali
-Kolay irkilme
BEDENSEN BELİRTİLER:
-Ellerde titreme
-Mide bulantısı ve öğürme
-Kusma
-Ateş hissi
-Nabızda artış ve yükselme
-Kaslarda gerginlik hali
Yukarıdaki belirtileri 3 aydan uzun süredir yaşıyorsanız Travma Sonrası Stres Bozukluğu ihtimali gözlenir. Eğer ani ve beklenmedik bir olaya yönelik bu belirtileri 3 aydan kısa sürede yaşıyorsanız Akut Stres Bozukluğuna işaret eder.
Sınav ile alakalı öncelik olarak öğrencilerin yaşadığı yinede her yaşta gözlenebilecek kaygı bozukluğu alanına ''Sınav Kaygısı'' denir. Sınav kaygısının belirtilerini alt alanlar ayırarak inceleyelim.
DÜŞÜNCESEL BELİRTİLER:
-Sınav ile alakalı olumsuz senaryoları düşünmek
- Sınav öncesi veya sonrası herşeyin kötü olacağını düşünmek
-Devamlı başarısızlık içeren düşünceler
-Sınav başarısı ve özsaygı arasında bağlantılar kurmak
-Sınav başarısızlığına yönelik tüm yaşamı bağlantılı şekilde düşünmek
-Düşüncede dağınıklık ve dikkat problemleri yaşamak
DUYGUSAL BELİRTİLER:
-Kaygı ve korku duygusu
-Mutsuzluk hali
-Geleceğe dair umutsuzluk duygusu
DAVRANIŞSAL BELİRTİLER:
-Sınavdan kaçmak, kaçınmak
-Sınav öncesi, sınav sırası veya sınav sonrasında ağlama davranışı
-Bacak titretmek
-Sınav kaygısını bastırmak için gereksiz ve çok çalışmak
-Uyku bozuklukları yaşamak
-Sınav ile alakalı alakalı kabuslar görmek
-Dalgınlık hali
BEDENSEN BELİRTİLER:
-Ellerde titreme
-Gözde seyirme
-Mide bulantısı
-Karın ağrısı
-Tuvalet düzensizliği
-Deride döküntüler
-Baş ağrısı
-Kusma
-Ateş hissi
-Nabızda artış ve yükselme
-Kaslarda gerginlik hali
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), öncelik olarak çocuklarda bunun yanında her yaş gurubunda gözlemlenen bir bozukluktur.
Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Beliritleri dikkat ile alakalı belirtiler, hiperaktivite belirtileri ve dürtüsellik belirtileri şeklinde 3 ayrı alanda toplayabiliriz.
Dikkat Eksikliği Belirtileri:
-Çok çabuk dikkatin azalması
-Verilen görevleri başarmakta zorluk yaşamak
-Bir görevi tamamlamadan diğer görevlere geçmek
-Olayla alakalı detayları gözden kaçırmak
-Verilen görevleri düzenlemekte ve sırasıyla yapmakta güçlük çekmek
-Görevleri ya da işleri başlatmakta veya bitirmekte zorluklar yaşamak
-Dinleme ve kendini vermekte zorluk yaşamak
Hiperaktivite İle İlişkili Belirtiler:
-Kontrol edilemeyen şekilde hareketli olmak
-Fazlasıyla sabırsız davranmak
-Aynı şekilde durmamak hareket değişikliği
-Dinlemekten çok konuşmak
-Devamlı şekilde bacak, el veya ayaklarını sallamak
Dürtüsellik İle İlişkili Belirtiler:
-Beklemekte zorluklar yaşamak
-Diğer insnaların konuşmalarını kesmek ve dinlemeden konuşmak
-Davranışlarının ilerisini düşünmeden hareket etmek
-Risk içeren anlarda gereksiz hamleler yapmak
-Sosyal ilişkilerde zorluklar yaşamak
Zararlı madde kullanımı eşliğinde, çok stresli bir anda ya da uyku ile uyanıklık arasında, uykusuzluk döneminde, travmatik bir anda görülen halüsinasyonlar her zaman ciddi problemler doğurmaz. Halüsinasyon kendisine eşlik eden durumlar ile birlikte kapsamlı değendirilmelidir. Tehlikeden kasıt durumun ciddi problemlerle olan ilişkisidir. Tek seferlik ve farkedilen halüsinasyonlar için her daim psikolojik hastalık riski yoktur. Farklı endişe durumlarında hızlı psikolojik analizlerden destek alınabilir ve durum kolayca netleşebilir.
Psikoterapi seanslarının devamlılığı ve bitişi; kişinin ve problemin durumuna göre planlanmaktadır. Temel hedef kişinin kendisini iyi hissetmesi ve yaşadığı problemleri tolere edebilme gücünün artmasıdır.
Psikoterapi seansları kişinin durumuna ve problemin içeriğine göre yapılandırılmalıdır. Uzmanın farklı psikoterapi tekniklerine hakim olması önemlidir. Kişiye ve probleme göre uygun olan psikoterapi tekniği veya teknikleri harmanlanmalı ve uygulanmalıdır. Psikoterapi seanslarında ruh sağlığı uzmanının tecrübesi, problemlere hakimiyeti ve kişiye olan yaklaşımları fayda aşısından oldukça önemlidir.
Ruh sağlığı alanında Uzman Psikiyatristler ve Uzman Klinik Psikologlar çalışmaktadır. Psikolojik sorunların içeriğine göre klinik psikologlar psikoterapi, psikiyatristler ise ilaç ile tedavi başlatabilirler. Gerektiği yerde farklı uzmanların birbirinden destek alması önemlidir. Psikiyatri uzmanları psikoterapi için alana hakim psikologlardan destek almalı, klinik psikologlar ise ilaç tedavisi gerektiğinde alana hakim bir psikiyatri uzmanına yönlendirme yapmalıdır. Kişi hangi uzmana giderse gitsin alana hakim ve etik değerlere hassas uzman araştırmasında bulunmalıdır.
En iyi psikolog kavramı hatalı bir kavramdır. İyi psikolog kavramından öte uzmanda aranması gereken gerekli eğitimleri ve ihtisası almış, psikolojik problemlerin tanı ve müdahale yöntemlerine hakim ve alanda tecrübeli bir çok seans gerçekleştirmiş uzman olması önem arzeder.
İlişkinizde yolunda gitmeyen her konuda psikolojik destek alabilirsiniz. Başta boşanma, ayrılık, çatışmalar, kavgalar, görüş farklılıkları, bağımlılıklar, şiddet ve benzer konular çift, aile terapisinin konularını oluşturur.
Duyuru
Psikolog Mert Pırıldar adına görüşmelerimiz yüyüze olarak Sakarya, Serdivan merkezimizde devam etmektedir. Online seans tercih eden danışanlarımız ile whatsapp üzerinden görüntülü şekilde gerçekleşmekedir.
Sakarya, Serdivan Psikolog Mert PIRILDAR
Çerez Politikası
Bu web sitesinde çerez kullanılır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.